Yogasana In Hindi 1.1.0

أسانا هي اليوغا تشكل أو الموقف أو موقف الجسم. باتانجالي في اليوغا ashtanga يعرف asanas كما ثابت ومريح تشكل.

Yogasanas ، وتمارين اليوغا هي جزء أساسي من هذه التطبيقات. إلى أن يتم وضع الجسم في وضع مريح وثابت وثابت ، ما لم يتم وضع حالة تأمل عميقة. وفقًا لممارسات Jain yoga ، في البداية ، ينبغي للمرء أن يؤدي تمارين اليوغا على الأرض في وضعية تكذب تتطلب طاقة أقل. بعد ذلك ، يمكن إجراء تمارين اليوغا في أوضاع الجلوس والوقوف مما يزيد من مستويات استهلاك الطاقة.

يُسهِّل تطبيق اللياقة هذا التدريبات المنزلية الأكثر ملاءمة ، لا يغذي صحتك فحسب ، بل يجنبك أيضًا كل التدريبات المرهقة ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال استوديو اليوغا أثناء التنقل.

ما هو الزبادي؟

اليوغا هي ممارسة أو انضباط جسدي وعقلي وروحي هندي. هناك مجموعة واسعة من المدارس والممارسات والأهداف في الهندوسية والبوذية واليانية. أشهرها هاثا يوجا وراجا يوجا.
يعود تاريخ أصول اليوغا إلى التقاليد الهندية ما قبل الفيدية ، ولكن على الأرجح تطورت حول القرنين السادس والخامس قبل الميلاد ، في دوائر الهند القديمة الزكية ، والتي تُعزى أيضًا إلى حركات السرامانا المبكرة. التسلسل الزمني للنصوص المبكرة التي تصف ممارسات اليوغا غير واضح ، ويعود الفضل في اختلافها إلى الأوبنشاد الهندوسيين والبوذيين بالي كانون ، ربما في القرن الثالث قبل الميلاد أو ما بعده. اليوغا سوترا باتانجالي من النصف الأول من الألفية الأولى هو واحد من النصوص الرئيسية المتبقية على اليوغا. ظهرت نصوص هاثا يوغا حوالي القرن الحادي عشر الميلادي ، وكانت في أصلها مرتبطة بالتنتريم.

قام معلمو اليوغا من الهند في وقت لاحق بتقديم اليوغا إلى الغرب ، بعد نجاح سوامي فيفيكاناندا في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. في الثمانينيات من القرن العشرين ، أصبحت اليوغا مشهورة كنظام للتمارين البدنية في جميع أنحاء العالم الغربي. اليوغا في التقاليد الهندية ، مع ذلك ، هي أكثر من مجرد تمرين بدني ، فهي تتمتع بنواة تأملية وروحية. وتسمى إحدى المدارس الأرثوذكسية الرئيسية الست للهندوسية أيضًا اليوغا ، التي لها نظرية المعرفة والميتافيزيقيا الخاصة بها ، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بفلسفة الهندوسية السمخية.

حاولت العديد من الدراسات تحديد فعالية اليوغا كتدخل تكميلي للسرطان والفصام والربو وأمراض القلب. كانت نتائج هذه الدراسات مختلطة وغير حاسمة ، حيث تشير دراسات السرطان إلى عدم وضوح الفعالية ، بينما تشير دراسات أخرى إلى أن اليوغا قد تقلل من عوامل الخطر وتساعد في عملية الشفاء النفسي للمريض.

Asanas هي وضعيات اليوغا التي يتم إجراؤها للوصول إلى وضعية أو موقف مادي محدد ؛ أو سلسلة من هذه المواقف ، وغالبا ما يساعد في التنفس التي تسيطر عليها.

ميزات Yogasana باللغة الهندية:

• قراءة دون اتصال ، مما يسمح لها بالعمل دون اتصال بالإنترنت
• متاح أكثر من 50 وظيفة أسان مع الرسومات التصويرية.
• في اللغة الهندية مما يجعلها في متناول الشعوب الهندية بسهولة
• إنشاء قائمة من قائمة yogasana المفضلة
• رسومات رهيبة لذلك ، أقصى استخدام للشاشة وعرضها بسهولة.
• نحن نقدم "مشاركة مرفق" النص مع رسالة نصية ، وتقنية بلوتوث ، واتس اب ، الفيسبوك ، جوجل بلس وجميع وسائل الإعلام الاجتماعية.


ملاحظات :

دائمًا ، في حالتك الخاصة ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واحصل على تصريح طبي كامل قبل ممارسة Yogasana أو أي برنامج تمرين آخر. يجب ممارسة Yogasana دائمًا تحت الإشراف المباشر لمدرب مؤهل. ليست كل أشكال اليوغا asans مناسبة لجميع الأشخاص.الرجاء الاتصال بمزود الرعاية الصحية الذي يمكن أن يساعدك على تحديد الحالات المناسبة لحالتك الخاصة.